서늘해진 새벽 공기에 코가 막힌다. ‘킁킁’ 막힌 코를 풀어보지만, 콧물과 재채기만 연신 반복된다. “감기에 걸린 걸까?” 코막힘과 콧물, 재채기, 기침 외 별다른 증상은 없다. 이 경우 아마 비염에 걸렸을 확률이 높다. 면역력이 떨어지는 환절기, 코에 생긴 염증이 원인. 삶의 질마저 떨어트리는 비염의 원인과 비염에 좋은 음식, 비염 치료 방법 등을 자세히 알아봤다.

비염의 원인과 비염 증상

비염은 축농증과 비교된다. 둘 다 콧물, 재채기, 코 막힘 증상을 보인다. 차이는 원인에 있다. 비염의 원인은 알레르기성 비염, 만성 비염 두 가지 분류에 따라 다르다. 알레르기성 비염은 이름 그대로 알레르기 반응으로 인한 질환이다. 진드기, 꽃가루 등 알레르기를 유발하는 물질이 이유다. 만성 비염은 호르몬 이상, 알레르기성 비염 치료 부족, 비강 구조 이상, 약물 문제 등이 원인이다. 이들 외에 비후성 비염(코안 구조 변형으로 인한 비염), 혈관운동성 비염(외부 자극에 의한 비염)도 있다. 비염 증상은 앞서 말한 대로 기침, 코막힘, 재채기, 두통 등이다.

알레르기 비염에 좋은 음식

알레르기성 비염 환자가 증가 추세다. 문제는 알레르기성 비염이 인후두염, 중이염, 부비동염 등의 합병증으로 이어질 수 있다는 점이다. 알레르기성 비염 증상은 코막힘, 재채기 외에 눈과 코 가려움증도 나타난다. 알레르기 비염에 좋은 음식은 미나리, 딸기, 아몬드, 생강 등이 꼽힌다. 비염에 좋은 차는 국화차, 박하차, 창이자차, 신이차, 뽕잎차, 생강차 등이다.

비염 치료 방법과 비염에 좋은 것

비염 치료 방법은 다양하다. 알레르기를 유발하는 물질 노출을 줄이는 비염 치료 방법이 있다. 약물 복용은 흔한 방법이다. 호흡기 면역력을 개선하는 습관도 비염 치료 방법의 하나다. 체내 순환을 원활히 하고 면역력을 개선하면 염증 완화에 효과가 있다. 비염에 좋은 것은 꾸준한 운동과 건강한 식습관, 스트레스 관리 등이다.